こんにちは！マラソンの後、私は明らかなことをしました – 休息、食べる、繰り返します

あなたが昨日コンピューターのMIAに同様にMIAだったら、私はマラソンを走り、それが終わったことを嬉しく思います。
私の最新のビデオ

ポッドキャストは8月6日から要約します
そして、昨日聞いた3つのポッドキャストの簡単な要約を備えた新しいビデオです。
ポッドキャストが再生されました：

ドラマクラブ – 2018年4月モニカルウィンスキーに関するエピソードと、コナンオブライエンに関する2018年7月のエピソードとヨーク公爵夫人フェルギー。魅力的なもの！

モーニングトーストポッドキャスト – E！を含むホットトピックに関する今日のエピソード！ショーは完全にキャンセルされるというニュース声明（最近は少し時間が変更されましたが、今では終わっています）。

ヘザー・マクドナルドとのジューシーなスクープ – 下のデッキ地中海のキャプテン・サンディとのインタビュー

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ジェシカ・シンプソンの回想録 – 公開書のレビュー
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今朝、私は匂いと同じくらい目を覚まし、ベンが朝食を作っているようです。彼の卵のサンドイッチはとても素晴らしく見えたので、自分のために作りました！

Sourdoughのスタイルとのオープンディールは、最適な卵黄を楽しみます。

しかし、それは何かが必要でした…チーズ！

私は電話で相棒のスーザンと話をしながら足を振り回すために少し散歩しました。私たちは今週末、彼女の独身のお祝いに行きます!!!このマラソン虐待のトレーニング以外に、私は本当に楽しいことを要求しています。

ウォーク後の果物。

ハル・ヒグドンによると、マラソンの翌週は「ゼロウィーク」について考えられています。

マラソンの翌日、彼は「今日は走っていない！どんな種類の運動もありません！落ち着いて。”かしこまりました。

彼は、あなたがレースのマイルごとに困難な走りから1日休みを取らなければならないと述べています。それは、マラソンのための困難なラン、ロングラン、レースから26日間休みです。通常、3週間テーパーを逆にします。

今、あなたはハードコアなアスリートによって書かれたブログをチェックして、ランニングとヒーリングが簡単に来ることができます。私はそれらの一人ではありません。私は今週、私の目標を再評価するだけでなく、休息に連れて行くつもりです。これには、ランニング、仕事、人生、上記のすべてが含まれます。私は最近、私の心について多くのことをしているだけでなく、私のアヒルを連続して手に入れるのに長い時間をかけたいと思っています。

音楽月曜日 – M.J.の鏡の中の男は私の頭の中にランダムにあります…

質問：あなたの頭にとどまるための最悪の曲は何ですか？

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