で、ブロガー向けのフォーシーズンのアートギャラリーでシンプルなヨガクラスを開催しました。私は何ヶ月もの間、ヨガに戻りたいと言ってきました！これが私の勢いを維持するのと同じくらい私の勢いを始めることを願っています！
アートスタジオのヨガは私にとって異質ですが、平和な環境は非常に静かで適切でした。
私の最新ビデオ
ランナー向けの4分間のスタンディングコアワークアウト
あなたが家でできる立っている腹筋運動。走る前後に立ち上がることができるデバイスコアエクササイズはありません。 5つのワークアウトのクイックチュートリアルは、強力なコアとバランスを困難にするために動きます。
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マラソントレーニング4日目
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それから、私たちは朝食を食べました、私の好みの一日の部分！私のおなかはまだ少し奇妙に感じますが、私はいつものように空腹です。
朝食後、私たちは減量と緊張管理に関する短いセッションをしました。仲間のブログライターやDoleの担当者との概念について話すことができて素晴らしかったです。同様に、私たちは減量のためにいくつかの風変わりなガジェットに触れました。 （ここで筋肉量の刺激装置を検査しています。）
検査する前に、ホテルのジムを検査したいと思いました。私は最近ここに滞在した同僚からそれについて素晴らしいことを聞いていました。彼らは、補完的なフィットネスクラス、ゲータレード、およびすべてのマシンが新しいだけでなく、新しいものを持っています！
チョコレートで覆われたタフィーで私と一緒に見つけるためにティナを賄briしました。トレッドミルに最適な燃料です…
署名フィットネスセンターの動きをお互いに示しました。私の移転には巨大なボールが含まれています…
彼女はあなたの手を暖かく保つために開発された特別なジャンプジャックです。
悲しいことに、私は家に帰るだけでなく、ドライブしなければなりませんでした。ウェストレイクビレッジは私の家から約80マイルですが、私の母はその旅の途中で最高ですので、私はそこで止まりました。
それは雨が降っていて、ここでもここから肌寒いです！私は気象条件が残念だと思います。私は贅沢のラップを離れますか？
母に一度、私は昨夜の残り物を暖房し、家を連れて行くために背中を軽くたたきました
ベイリーとロキシーが昼食のために私に加わりました、それは私が彼らが好きで、最もインテリジェントな食事時間の会話を生み出しませんでした。
昼食を選ぶためにここに来る前に、私はすぐに立ち寄りました。マネージャーのスペシャルは今日、これらのバンのワッフルスティックを選んだようにクレイジーです。
残念ながら、彼らはそれほど良くありません。彼らは素晴らしいものではなく、まだ要件シロップです。チョコレートワッフルの全体的なポイントは、すばらしいワッフルを楽しむことだと信じていましたか？いくつかのトッピングが必要でした！
マイルズ2011の山
今週何マイルも登録しただけでなく、多くの人がどのように登録したかに正確に感銘を受けました！ 600人以上が参加したとは信じられません！参加してくれてありがとう。
今週の賞品は、ストーニーフィールドヨーグルトの1週間の供給です！
今週は3人の勝者がいます。
Emily Swanson Fitnessfreakforchrist.wordpress.com
Aditi Naik
秋のハインツ
POTMの質問：
1.午前8時のカウント後に金曜日に走るマイルはありますか？スプレッドシートは午前8時までに更新する必要があるため、その日はカウントされません。しかし、翌日は土曜日に始まります。
それで、私が今朝走るマイルはどこにも数えられないでしょうか？
A.金曜日の午前8時の締め切りの後に発生するあらゆるタイプの走行距離が、週を遵守します。
2.一日外に歩いているマイルを数えることはできますか？私は歩数計を着用するだけでなく、私が行くときにそれを蓄積しますか？
A：はい！これは、私たちが移転をやる気にさせることですので、それを選んでください！
3.スプレッドシートがロックされていましたか？！
A.名前を描くために、午前8時のPST頃にスプレッドシートを「共有」していません。私が終わったらすぐに、私はそれを再び皆と共有します。今日、私は旅行からこれを行うことに少し遅れていました。
来週、3人が10.00ドルのトレインギフトカードを獲得します！
11月11日までに5マイルを歩いたり走ったり、午前8時までにスプレッドシートを更新することを忘れないでください！マイルズポストのスタックに関する情報と、残りの賞品と情報を検査することができます。
質問：どんな種類のブログライターと一緒に昼食をとるかもしれないなら、それは誰でしょうか？
私は彼女の食べ物を食べるかもしれないので、私は先駆者の女性になります…。
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ランニングの難易度のマイルのスタックが完了しました！すべての難しい仕事おめでとうございます!! （ここにサクセスダンスを挿入します）私は
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