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コロナウイルスの発生中に実行に関する情報を取得するための最高の場所。 Webサイトのまとめと、得られる推奨事項を2回検査する方法に関するアイデアは合法です。さらに、Covid19がカリフォルニアにヒットしたとき、私の新しいミニマリストの生活様式がどのように完璧ではなかったかについてのクイックアップデート。
このエピソードのすべてのリンクは、runeatrepeat.comで提供されており、現在のチェックインについてはInstagramの@runeatrepeatに準拠しています。
Run Eat Repeat Podcastランニングとコロナウイルス情報
それが最初に購入することを指定したので、私は怖かったです。私はそれが何を意味するのか、それがどれほど厳格だったか、次に何が起こるかを正確に理解していませんでした。私が家族から約40マイルのもう1つの地域にある瞬間的な場所に滞在していました。
翌朝の早い時期にとても明るく、私は自分のものを荷造りし、それを両親に持っていきました。私はその夜そこで寝ただけでなく、翌日にいくつかのことに戻った。それを考慮するだけでなく、私は両親のバックホームスタジオアパートメントに落ち着こうとしています。
さて、私については十分です。あなたについて話しましょう…そして主要なイベントで走っています。
コロナウイルスの発生中に実行されます
こんにちは！！私たちが追いついたことを考えると、それも長い間方法でした！しかし、これはコロナウイルスの発生中に走ることに関する特別なエピソードです。
注：私は医師、科学者、サイエントロジスト、セラピストではありません。したがって、これは信頼できる場所のまとめであり、COVID19の状況中に健康を維持し、走る方法についての情報を探すことができますが、これは医学的アドバイス、典型的な感覚、または正式な療法に取って代わるものではありません。
これは特別なエピソードですが、ウォームアップから始めましょう。
ウォームアップ：状況では、ここで新しい – ポッドキャストは通常3つの部分に破損しています。
ウォームアップ
主なものまたはインタビュー
賞
ウォームアップは3:35分かかることを意図していないので、すべてに追いつくことができません。私の足について、そして今後のエピソードで走ることについて話します。
私は、私たちが今いる場所と同じくらい、空間のウイルスに対処したいと思います。
クイックバージョンは、12月にコンドミニアムを提供し、リースまたは購入の場所を探している間に、休日のレンタルや長期滞在に滞在することで整理しました。確認してみましょう…
場所1 – Redlands Air Bnb
最初に、私は兄弟の近くのカリフォルニア州レッドランズのレッドランズの場所に滞在しました。クリスマスに近づくのは素晴らしかったです！しかし、彼らは動くことを計画していたので、ランナーに優しいエリアを発見しませんでした（Redlands Half Marathonを走って以来、そこに走る場所があることを理解しています。数週間）。
場所2 – アーバイン、CAの長期滞在
私はアーバインでの長期滞在に滞在しました。好きでした。誰かが、多くの新しいファブレティックスレギンスや、StitchFixのいくつかのトップを含む大量の洗濯物を盗んだことを除いて。
プレース3 – カリフォルニア州ロングビーチビーチから0.5マイル離れたところにあります。ただし、駐車場の状況ではありませんでした。
場所4 – カリフォルニア州サウスオレンジカウンティホームシッティング
彼がブラジルに行ったとき、私は1か月間私の相棒のために座っていました。犬のドアを持っている場所が好きだったので、私はディエゴを早くまたは遅くするだけでなく、フルキッチンを歩く必要はありませんでした。
場所5 – カリフォルニア州レイクフォレスト長期滞在
「家にいる」 /「シェルター」購入がカリフォルニアで衝撃を受けたときに、私が必死に荷造りしているだけでなく、引っ越していたとき：
私はこれが私が以前にいた長期滞在のようになると信じていましたが、それはそのようなものではありませんでした。それは一般的に、人々が住んでいたまあまあホテルでした（他の場所は、仕事のためのビジネスアパートやコンドミニアムの建物のように感じています）。
そして、コロナウイルス全体が成長し始めたとき、それは私が滞在していた場所です。それについてもっと多くのニュースが出てきたので、私はそれ以来、もっと慎重になろうとしていました。私は一般的にホテルに住んでいただけでなく、家にいた場合よりも多くの人と将来の細菌にさらされていました。
私は、これがすべて終わるまで、4月から世帯に滞在することを信じていました。
しかし、コロナウイルスの脱却は、当局がさらに注意し、家にいること、物事が閉じていただけでなく、私が心配していると述べていると私が気づいたよりも速く広がっていました。
その後、ある夜、寝る前にニュースを検査し、カリフォルニア州知事が真夜中に滞在が衝撃を受けていると述べたのを見ました。その夜。
それが最初に購入することを指定したので、私は怖かったです。私はそれが何を意味するのか、それがどれほど厳格だったか、次に何が起こるかを正確に理解していませんでした。私も滞在していました私の家族から約40マイルの地域で、瞬間的な場所で。
翌朝の早い時期にとても明るく、私は自分のものを荷造りし、それを両親に持っていきました。私はその夜そこで寝ただけでなく、翌日にいくつかのことに戻った。それを考慮するだけでなく、私は両親のバックホームスタジオアパートメントに落ち着こうとしています。
さて、私については十分です。あなたについて話しましょう…そして主要なイベントで走っています。
コロナウイルスリソース
私は医師でも専門家でもありません（おそらく、正確には赤毛のメキシコ人になる方法を除いて？）。したがって、これは医学的なアドバイスではありません。同様にアドバイスを実行していません。
情報、制限、および推奨事項は、頻繁に頻繁に変化しています。医療専門家、科学者、政府職員からのガイダンスは、ほぼ毎日修正されているようです。多くの場合、さまざまな当局からの混合メッセージや矛盾したメッセージがあります。
したがって、コロナウイルスの脱却中に安全に走る方法を正確に伝えることは100％信頼できません。その情報は1時間で変更される可能性があるためです。
コロナウイルスのブレークアウト中に実行するアイデアに関するこのパブリックを最初に作成したとき、私は信頼できる非党派リソース（World Health and Wellness OrganizationのWebサイトなど）に基づいて情報を共有しました。
しかし、その出版物は、感染した人と話すだけで（伝染性があり、症状の種類がない）など、近接して他の人と相互作用することでウイルスが広がる可能性があることを発見したようです。
現在、病気のセンターは、公共の場で外出中に誰もがカバーとの取引を着用することを提案しています。
「これは、たとえば、症状を示していない場合でも、スピーキング、咳、くしゃみなど、近接して相互作用する人々の間でウイルスが広がる可能性があることを示しています。この新しい証拠のため、CDCは、特にコミュニティベースの伝播の分野で、他の社会的距離手順（食料品店や薬局など）を保存するのが難しい公共環境でのカバーを使用することを提案しています。」
そしておそらく明日、彼らはいつでもダイビングギアを使用することをお勧めしますか？
知らない。
したがって、現在の情報と、このトピックに関する情報に基づいた、情報に基づいた専門家からの提案を検査してください。
これはそうではありませんが、私はレポーターになるために大学に行きました。
私がジャーナリズムのクラスで発見した私の好みの引用の1つは、「あなたのママがあなたが好きだと述べているなら、それを調べてください。」でした。
基本的に、すべてを検査します。
誰かがあなたに何かを言ったら – 真実はそれを検査し、/またはそれを見た、または専門家である他の誰かと相互参照してください。
この状況では、コロナウイルスに関する情報を見つけようとしている場合、または正確に健康を維持する方法、または外で運動することができる場合は…専門家から情報を調べることができます（この状況では、頻繁に伝染性のある医師、他の医師、科学者） 。
コロナウイルス情報のリソース：
病気の管理センターと予防（CDC）https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html
World Health and Wellness Organization（WHO）https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019
あなたの特定のガイドラインについては、あなたの特定または地域政府のWebサイト
ボーナス：コロナウイルステストを受ける必要がありますか？
メイヨークリニックを使用してコロナウイルスの自己評価ツールを利用してください
ランナー向けのコロナウイルスリソース
コロナウイルスがポッドキャストとリソースを壊すだけでなく、アイデアを実行しています：
> doc on the Runポッドキャスト – ランナーのトップ3コロナウイルスエラー
>ベングリーンフィールドポッドキャスト – Q＆A 409 – コロナウイルスのハウスバイオハック
> Endurance Worldポッドキャスト – ATC 308（コーチに聞いてください）
>マラソントレインテレビのインストラクタースティーブと唯一のランナーは、ソーシャル距離中に運動する5つのアイデアを共有しました
ボーナスのヒント：あなたがそれを超えているだけでなく、コロナウイルスについてもう一度何も聞きたくない場合 – 公正です。ただし、依存している人とリンクしているだけでなく、知っておくべき重要な更新を提供するように依頼してください。
すべてのサイトへのリンクとruneatrepeat.comの情報があります。
その他の言及：
私はこれらの面白いクリップの両方を指摘しました – 注意 – 両方がカッシングしています。 **耳用ではありません**
エルAのタコス…
サミュエルLジャクソンと一緒にFハウスにとどまる：
賞：
私たちを健康に保ち、棚に食べ物を維持し、トラックを走らせ、ライトをつけようとしているすべての人々が、誰もが現れているだけでなく、自分のことをしています。
リーダーと、私たちに情報を提供し、健康を維持するための有用な思いやりのある方法で真実に基づいた情報を共有している専門家。
君。休みの後に聞くために。私はあなたが好き。健康を維持する。
今日のエピソードについて指摘した情報については、runeatrepeat.comをご覧ください。
Instagramで@runeatrepeatをタグし、あなたが何をしているのか理解させてください聞いている！
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