6月23日に戻って、足に何かがあると不満を言いました。

去らなかったので、7月8日に医者に行きました。彼女はそれがおそらく破片であり、それをもう一度浸して選んでそれを選んでみることだと言いました。
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うまくいきませんでしたそれで、私は今日また戻ってきました。

彼女は、もし彼女がそれを切り取らなければならないなら、それは非常に痛みを伴い、私は血まみれの殺人で叫び、他のすべての患者を怖がらせる可能性があると私に警告しました。了解しました。

私は怖がっていた。

彼女はそれがいぼだと思っていることが判明しました（私たちがそれを2回選んだので、言うのは難しいです）。そして彼女はそれを焼き払った。今、私は自分の足に穴があります。きもい。

医者の予約の後、私は母に行き、犬を歩いた。戻ってきたとき、私はサラダの獣を作りました。私が母のサービングボウルを使用したとき、彼女は誰もが共有できるようにサラダを作ったと思ったとき、恥ずかしさの短い瞬間がありました。

いいえ。すべて私のもの。

私はこれを投稿したとは信じられません – そして、私はたくさんの恥ずかしいものを投稿します！

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こんにちは！ Run To The Run Eat Repeat Podcastへようこそ…今日は、「Global Sports Bra Squad Day」の開発者であるKelly Robertsと話しています。 *2019年7月13日です！彼女は信じられないほどであり、非常にオープンであり、彼女の旅が走り回ることから、ランニングマラソン、そして自分の体のような人々を支援する世界中の動きを生み出すことになります。頭が上にあるだけでなく、ケリーと私も同じページにいるだけでなく、多くのことがありますが、特定のカリフォルニアの食品施設について非常に異なる意見を持っているだけでなく、一部の人にとっては少し攻撃的かもしれません。

準備し始める：

21日間のストレッチの難易度は実質的に終わりました!!最後の数回のストレッチに入って、@runeatrepeat Instagram日常のアップデートを検査してください！

その日のストレッチは座っているすねのストレッチです。それは、一般的なストレッチのようには見えないという点で、奇妙なものです。

実行またはトレーニングの後にストレッチします。あなたの体に耳を傾けるだけでなく、優しくしてください。

覚えておいてください – 新しいダイエット計画や運動プログラムを開始する前に、常に医師と話してください。何らかの種類の痛みがある場合は停止します。あなたの体に親切であるだけでなく、賢く、リスクのない、そして親切にしてください。

さて、ケリー・ロバーツと一緒に走りましょう…

ケリー・ロバーツはソーシャルメディアの動機です。ただし、彼女のキャプションをチェックアウトしなければ、彼女がボディイメージに苦労していることを理解していないかもしれません。

大学では、彼女の兄弟は突然亡くなりました。彼女が災害で提供しようとしたとき、彼女は大きな体重を増やしました。

しかし、彼女の家族、良い友人、そして彼女の栄養クラスの教授を支援して、彼女は最終的に75ポンドを失っただけでなく、健康になることを選びました。最終的に、彼女はランニングを発見し、トレーニング、勝利、彼女のサイトでの苦労、ポッドキャストを共有しました。現在、彼女は2番目のワールドワイドスポーツブラジカの日をリードしようとしており、すべてがどのように始まったかだけでなく、私たちがどのように参加できるかを正確に伝えるためにここにいます。

スポーツブラチームのケリー・ロバーツ：

Kelly Roberts aka Run Selfie Repeate aka President of the Is dislike running Club、別名Sports Bra Squadのキャプテン別名別名、Podcast Holdなど

Kelly Robertsのランニングでの株式Eat Repeat Podcast On…

「私はランニングクラブが嫌い」の元社長…正確にどのようにしてランニングを始めましたか？

あなたは75ポンドを失いました – あなたはあなたの体を愛するだけでなく、非常に制限的ではないことでその体重を抑えるだけでなく、正確にどのように健康であることをバランスさせますか？

今週の日曜日は世界的なスポーツブラジカの日です…更新：今年のGlobalsportsbradayは7月13日です！

スポーツブラチームはどのようにして始まりましたか？

人々はどのように参加しますか？

あなたは今、ベストのために何をトレーニングしていますか？

あなたの成功のラップは何ですか？ （これは私たちが異なる場所であり、今はフライドポテトを切望しています…）

「今週の日曜日、世界中の80を超える都市が世界中で#SportsBrasquadデイミートアップを開催しています！

ワールドワイド#SportsBrasquadの日は何ですか？スタミナがあらゆる形状、サイズ、年齢で利用できることを世界に示すことに専念する日です。また、オーバーと同様に。 「

グローバルスポーツブラジカの日情報

Global Sports Bra Squad Dayは、今週の6月24日日曜日です！参加したい場合、またはもっと多くの情報を検査したい場合は…

彼女はそうすることができます – 彼女がしたように – 世界的なスポーツブラスクワッドデイミートアップ

ここでInstagramでKelly Robertsに準拠することができます – @kellykkroberts

ハッシュタグの利用に沿って準拠します – #SheCanandShedidおよび#SportsBrasquad

今週の賞：

1. OBタンポン – 彼らは最高です。彼らはあなたのスポーツブラや必須ポケットに固執するのが簡単であるだけでなく、彼らがアプリケーターを持っていないので、彼らは雰囲気に最適だと思います。

これは、1つのボックスに異なるサイズのOBタンポンマルチパックへのリンクです。

2.到達が困難な場所に日焼け止めをスプレーします。このAlba Botanicaスプレー日焼け止めはSPF 50であり、今も販売されています！

3.トムの靴 – 私はそれらをたくさん着ています私は彼らの中を走り始めるかもしれません！

私に質問？

あなたが私に懸念がある場合、メールまたはボイスメールメッセージを残してください…

電子メール：runeatrepeat@gmail.com

ボイスメール：562 888 1644

今後のエピソードで私が話すべき誰かがいるかどうかを理解させてください！

その日の@RuneatrepeatInstagramチャットにコメントしてください：

N Outであなたの考えは何ですか？今日のInstagramの投稿でチャイム！

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今日の午後、家に帰るのを楽しみにしていませんでした。外は雨と寒さで、私は私の前に3.4マイル歩いていました。ブー。私は本当にそれをする以外に選択肢がありませんでしたが、もし私がそれをやる方法があれば、私は持っているでしょう。傘がありましたが、私の手は凍っていました！

私の自動車は約2週間でここにあり、今は寒くなっているので、待ちきれません!!
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私の午後のスナックは、ナッツとブドウのシリアルでした。私は、朝に寒すぎることを考えると、穀物をおやつとして食べるという考えを愛しています。

家に着いたとき、私は本当にお腹が空いていました（冷凍食事をしてくれてありがとう！）ので、ニンジンとクラッカーをフムスで食べました。写真はありませんか？

私が食べるのをやめたいなら、夕食にはタンパク質を含めなければならなかったので、私は卵スクランブルとサツマイモを横に作りました。

デザートは、いくつかのグラハムクッキーとカボチャのパイでした。すぐにカボチャになります！

私はちょうどフロスをしたので、私は夜の残りの間キッチンを閉めようとします。 「キッチンを閉める」ことには良いことと悪いことがあります。良いことは、私が簡単におやつができないことです。悪いことは、私が昼食を作るために台所にいられないということです。いいえ、私はちょうど歯を掃除してスナックせずに昼食を作ることはできません（そして、もしあなたがそれが簡単だと思うなら、おそらくあなたはおそらくあなたが治療が壊死するところまで乱れた食事の歴史を持っていないでしょう）。それで、私は明日それをするために早く起きようとします！

今回は明日、CAに向かう途中です!!!とても興奮しています！ああ、そしてもちろん、私はただ家にいて、外国の土地にいるのではないことを考えると、通常のようにブログを書いていますか？

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今日、私は2人のジリアンと目が覚めました。私は彼女の30日間のシュレッド（私のラップトップをopn）し、最も重要な敗者の再実行を見ました。私は場合によっては彼女がどれほど難しいかを正確に嫌いますが、私がフィットネスインストラクターであれば、私はまったく同じ方法です。私はjrでした。しばらくの間、トレーナーの拍手が多いだけでなく、女性が年をとったかったので、私はより厳しいかもしれません。私は本当に素晴らしいトレーナーになると本当に信じています…うーん…

*私たちのビットツリーがまだ上がっていることを私に責めないでください、ベンはクリスマスが彼の家族と一緒に終わるまでそれを取り下げることを拒否します。
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朝食：シリアルの小さなボウルをいくつか食べました。私が繰り返し充填するだけなら、なぜ私が小さなボウルを利用するのか分かりませんか？！？！私はアルコール依存症のようなもので、ショットグラスからしか飲んでいないので、彼らは少しだけ飲んでいます…

今日、私はベンの家族とクリスマスを祝うためにフロリダに飛んでいます。私たちは現在、両方の家族からオンラインで離れているので、休日に一緒にいるために1つを選ばなければなりませんでした。しかし、私たちはまだ彼の家庭にも会いたいと思っていたので、この妥協をしました。

私たちは彼らと数日かかります、そして、私たちは土曜日にマラソンのためにオーランドに車で行きます！ホテルに滞在しなければならなかったレースをしたことがないので、私はさらに心配しています。何も覚えていないことを願っています！

私はクレイジーな人なので、最後の決議を1つ追加しました。しかし、私はまだそれについて話したくありません。来年まで、あらゆる種類の解決策を停止することを決心すべきだと思います！

今、私はベンを空港へのカープールのために彼の仕事でベンを満足させるだけでなく、荷物を満足させなければなりません。

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こんにちは！調子はどう？私は今週末、オレンジ郡でレクサスレースを10Kアップしただけでなく、レース後のパーティーとレース後のパーティーを共有したいと思っていました。

ああ、私は今人生の最高の部分を共有したいと思っていました…私はレースシリーズと協力して割引料金コードを共有し、InstagramとFacebookで美しい人々をカバーするのを支援しているからですレクサスは私にその週の車両を融資するために提供されました。ええと。これは素晴らしいです！何を期待するのか理解できませんでしたが、彼らは私が車で望むかもしれないものは何でも持ってきました。
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あれは何でしょう？まあ、私が尋ねたので…

私が車に欲しいものすべて：赤。加熱された座席。月の屋根。

ああ、トラックにスイカホルダーがいるだけでなく。

私はエレガントな新しいライドで博覧会に運転しました…

私はレースの前日に博覧会に行きました。私のよだれかけ、Tシャツを手に入れたり、開始時間とレースコースを二重検査するのも非常に簡単でした。

リサイクル可能なバッグ、ハイテクティー、そしてプログラムでも、私は食べ物について多くのことに興奮しています…それらの新しい塗りつぶされたクリフバーの1つです！

レースは私がオンラインで非常に近いので、早めに起きる必要はありませんでした。急いでいないのは素晴らしかったです（私はいつも遅れているので、私は通常AMのように）。

これは私が開始ラインで得た唯一の写真でした。私はその男がプリランのセルフィーを撮っているのをキャッチすることを完全に暗示していませんでしたが、それは彼の素晴らしい写真だと感じているので、大丈夫だと思いますか？

あなたが上に行くだけでなく、通りの地下道を下るので、レースはちょっと丘があります。

スタートラインで、パムは私を見つけ、2マイル一緒に走りました。彼女に追いつくのは素晴らしかった。

レクサスレースアップ最終時間：48:16:55 – 典型的な速度7:46

レクサスレースアップレースのランナーには、多くの利点があります。

彼らは、ハッシュタグ#LEXUSLACEUPでInstagramに公開している写真の印刷物を提供する写真ステーションを持っています

写真はすぐに出てくるので、ソーシャルネットワークを更新した後、そのハッシュタグを維持し、ボードから写真を撮った後、写真ステーションに立ち寄ることができます！

しかし、それはちょっとおかしい…

レースの前に混乱する時間があったので、すばらしいランニング曲の推奨事項を求める簡単なInstagramビデオを公開しました。私はそれのために準備をしていたので、私はレースにラベルを付けました。ブースから写真を撮りに行ったときと同様に、ベッドからの顔を見つけました！ハ！

子供のレースだけでなく、若者のための楽しいアクティビティがあります。

私の好みの特典は、レース後のフードトラックパレードです！それは本物のパレードではありませんが、私はそれを電話するのが好きです。

各ランナーは、あらゆる種類のフードトラックで利用できる完全に無料の食事のチケットを取得します。

ベーコンネーションに行きました。大きくなる！

これはサンライズバーガーです。

全体的に – それは爆発でした。たった10kだったことに感謝しています。今、私は今、堅実なハーフマラソンをするのに素晴らしい形をしているとは思いません。パムを見るのは素晴らしいことでした。

他のレクサスレースアップレースを実行したい場合は、割引レートコードで10％オフになります：RER10

質問：私は通常Watermelon Nationでオンラインでオンラインですが、今日はBacon Nationでした…今日はどの国をオンラインにしていますか？

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